Tâm lý trị liệu

Mình tiếp nhận một học sinh lớp 6 được giáo viên chủ nhiệm gửi xuống vì có hành vi tự làm đau bản thân và gào khóc trong lớp. Con là một cô bé dễ thương, dáng người tròn trịa, khuôn mặt buồn và đôi mắt luôn nhìn xuống. Qua trò chuyện, mình được biết con từng là nạn nhân của bắt nạt học đường và quấy rối tình dục bởi các bạn cùng lớp từ năm lớp 3 đến lớp 5.

Rối loạn lưỡng cực không hiếm gặp – nhưng lại dễ bị bỏ qua hoặc chẩn đoán nhầm. Với hơn 40 triệu người mắc trên toàn cầu, căn bệnh này âm thầm gây ảnh hưởng đến cuộc sống, công việc và các mối quan hệ của người bệnh nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Vậy rối loạn lưỡng cực là gì? Làm sao để nhận biết và vượt qua?

“Sức khỏe tâm thần là một trạng thái khỏe mạnh mà trong đó mỗi cá nhân nhận biết được khả năng của bản thân, có thể ứng phó với những căng thẳng thông thường, làm việc hiệu quả và có sự đóng góp cho cộng đồng.” (WHO)

Cứ 7 bạn trẻ thì có 1 người đang sống chung với rối loạn tâm thần. Trầm cảm, lo âu, tự tử... không còn là vấn đề cá biệt – mà là hồi chuông báo động cần hành động kịp thời từ gia đình, nhà trường và toàn xã hội.

Một người được xem là có sức khỏe tâm thần tốt không chỉ là không mắc các rối loạn tâm thần, mà còn có trạng thái khỏe mạnh về tinh thần, giúp họ nhận thức được năng lực của bản thân, ứng phó hiệu quả với những căng thẳng trong cuộc sống, học tập và làm việc hiệu quả, đồng thời đóng góp tích cực cho cộng đồng.

Trẻ mắc rối loạn hành vi thường có xu hướng không tuân thủ các quy tắc, hành động bốc đồng, thiếu cân nhắc đến hậu quả và ít quan tâm đến cảm xúc hoặc quyền lợi của người khác. Những hành vi này diễn ra lặp đi lặp lại, kéo dài và ảnh hưởng đến việc học tập, các mối quan hệ cũng như cuộc sống hằng ngày của trẻ.

Khi con có khuyết điểm, bố mẹ không nên cùng mắng con một lúc mà chỉ nên một người bình tĩnh phân tích để trẻ hiểu vấn đề. Người còn lại nên im lặng nhưng vẫn quan tâm, theo dõi diễn biến của sự việc. Nếu cả hai bố mẹ cùng trách mắng, trẻ sẽ dễ nảy sinh tâm lý oán trách, cho rằng bố mẹ không hiểu mình, từ đó trở nên chống đố

Khi chúng ta phải làm lại một việc từng mắc lỗi, cảm giác lo lắng và căng thẳng là điều khó tránh khỏi. Sự lo lắng ấy sẽ càng tăng lên nếu tiếp tục nhận những lời phê bình hoặc chỉ trích, khiến ta dần mất tự tin.