Sức khỏe tâm thần là gì? Bạn có phải là người khỏe mạnh về tinh thần

Sức khỏe tâm thần là gì?

Sức khỏe tâm thần là trạng thái khỏe mạnh về mặt tinh thần giúp con người có thể đối phó với những căng thẳng trong cuộc sống, nhận ra khả năng của mình, học tập tốt và làm việc tốt, cũng như đóng góp cho cộng đồng. Sức khỏe tâm thần có giá trị nội tại và giá trị công cụ, là một phần không thể thiếu đối với sức khỏe của chúng ta.

Tại bất kỳ thời điểm nào, một tập hợp đa dạng các yếu tố cá nhân, gia đình, cộng đồng và cấu trúc có thể kết hợp để bảo vệ hoặc làm suy yếu sức khỏe tâm thần. Mặc dù hầu hết mọi người đều có khả năng phục hồi, nhưng những người phải đối mặt với hoàn cảnh bất lợi - bao gồm nghèo đói, bạo lực, khuyết tật và bất bình đẳng - có nguy cơ mắc bệnh tâm thần cao hơn.

Nhiều tình trạng sức khỏe tâm thần có thể được điều trị hiệu quả với chi phí tương đối thấp, nhưng hệ thống y tế vẫn thiếu nguồn lực đáng kể và khoảng cách điều trị rất lớn trên toàn thế giới. Những người mắc các tình trạng sức khỏe tâm thần cũng thường phải chịu sự kỳ thị, phân biệt đối xử và vi phạm nhân quyền.

Các tình trạng sức khỏe tâm thần bao gồm các rối loạn tâm thần và khuyết tật tâm lý xã hội cũng như các trạng thái tâm thần khác liên quan đến sự đau khổ đáng kể, suy giảm chức năng hoặc nguy cơ tự gây hại.

Con số báo động về rối loạn tâm thần

Vào năm 2019, 970 triệu người trên toàn cầu đang sống chung với chứng rối loạn tâm thần, trong đó lo âu và trầm cảm là phổ biến nhất.

Các tình trạng sức khỏe tâm thần có thể gây ra khó khăn trong mọi khía cạnh của cuộc sống, bao gồm các mối quan hệ với gia đình, bạn bè và cộng đồng. Chúng có thể là kết quả hoặc dẫn đến các vấn đề ở trường học và nơi làm việc.

Trên toàn cầu, cứ 6 năm sống chung với khuyết tật thì có 1 năm là do rối loạn tâm thần. Những người mắc bệnh tâm thần nghiêm trọng thường tử vong sớm hơn dân số nói chung từ 10 đến 20 năm. Và việc mắc bệnh tâm thần làm tăng nguy cơ tự tử và bị vi phạm nhân quyền.

Hậu quả kinh tế của các tình trạng sức khỏe tâm thần cũng rất lớn, khi tổn thất về năng suất vượt xa chi phí chăm sóc trực tiếp.

Sức khỏe tâm thần không chỉ là câu chuyện của cá nhân, mà là vấn đề chung của toàn xã hội. Những con số báo động về rối loạn tâm thần nhắc nhở mạnh mẽ rằng: chúng ta cần quan tâm đến tinh thần như cách chúng ta chăm sóc thể chất.

Đừng chờ đến khi có dấu hiệu nghiêm trọng mới hành động. Hãy lắng nghe bản thân, trò chuyện với người thân, tìm đến sự hỗ trợ chuyên môn khi cần. Chăm sóc sức khỏe tâm thần là hành trình cần sự thấu hiểu, đồng hành và can đảm – và không ai phải bước đi một mình trên hành trình đó.

Hãy bắt đầu từ hôm nay: bình thường hóa việc nói về cảm xúc, xây dựng môi trường lành mạnh và hỗ trợ lẫn nhau. Một xã hội khỏe mạnh là xã hội mà trong đó, sức khỏe tâm thần được nhìn nhận đúng đắn và chăm sóc kịp thời.

Nếu bạn hoặc người thân đang cảm thấy quá tải, lo âu, căng thẳng kéo dài, hoặc đơn giản chỉ cần một người lắng nghe và đồng hành, dịch vụ tham vấn – trị liệu tâm lý của chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ.

Chúng tôi cung cấp không gian an toàn, bảo mật và chuyên nghiệp để bạn có thể chia sẻ, tháo gỡ những khó khăn trong cuộc sống, cải thiện sức khỏe tinh thần và tìm lại sự cân bằng. Đội ngũ chuyên gia tâm lý giàu kinh nghiệm, thấu cảm và được đào tạo bài bản sẽ đồng hành cùng bạn với sự tôn trọng và không phán xét.

 Bạn xứng đáng được lắng nghe, được hiểu, và được chữa lành.
Hãy để chúng tôi bước cùng bạn trên hành trình chăm sóc sức khỏe tâm thần một cách bền vững và nhân văn.

Liên hệ với chúng tôi để được tư vấn ban đầu miễn phí hoặc đặt lịch hẹn trị liệu riêng biệt.